こんにちは！とーまです！ 休みが長く続いてしまうとついダラダラした生活になりがちですよね。 僕もそうです。遅寝遅起きが定着してしまって大変です。 そこで今日から23時までには寝て6時には起きる生活を始めようと思います。 効果が表れるといいのですが…